許乃仁 2014/11/03 訓練日誌

許乃仁屏東
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許乃仁

10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km

日期: 2014-11-03 18:15 - 地點: 萬年溪+千禧 - 天氣: 微風涼爽 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 07'06" / 06'08" / 05'38" / 06'10" / 05'32" / 05'21" / 05'48" / 05'59" / 05'03" / 22'46" /

穿五指鞋想說天氣不錯應該可以不戴帽子結果整路還是一直在擦汗好幾次汗又跑進眼睛裡... 下次如果有戴帽子應該能更專心的跑

11月累積里程 : 152.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖ㄟ, 陳信安和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'06"	00:13'51"
3	06'08"	00:19'59"
4	05'38"	00:25'37"
5	06'10"	00:31'47"
6	05'32"	00:37'19"
7	05'21"	00:42'40"
8	05'48"	00:48'28"
9	05'59"	00:54'27"
10	05'03"	00:59'30"
10.1	04'50"	01:00'11"

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