劉小柏 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉小柏基隆
ID 190158

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50.7 km | 02:57:12 | 17.2 km/h

日期: 2014-11-03 19:54 - 總爬升: 203 m - 地點: 家 - 桃園 - THSR - 家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

基隆

劉小柏

·

高鐵回程時，女王體力不支囉.....

11月累積里程 : 317.35 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Liang, Amy Chiang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	0.0 %
2	27.7	0.0 %
3	21.4	0.0 %
4	20.0	0.0 %
5	21.7	0.0 %
6	27.3	0.0 %
7	26.9	0.0 %
8	22.5	0.0 %
9	25.9	0.0 %
10	18.5	0.0 %
11	24.7	0.0 %
12	15.5	0.0 %
13	24.3	0.0 %
14	18.8	0.0 %
15	18.9	0.0 %
16	21.6	0.0 %
17	8.0	0.0 %
18	21.4	0.0 %
19	12.0	0.0 %
20	11.4	0.0 %
21	16.6	0.0 %
22	25.7	0.0 %
23	28.3	0.0 %
24	0.7	0.0 %
25	3600.0	0.0 %
26	3600.0	0.0 %
27	3600.0	0.0 %
28	3600.0	0.0 %
29	3600.0	0.0 %
30	3600.0	0.0 %
31	3600.0	0.0 %
32	900.0	0.0 %
33	62.1	0.0 %
34	22.9	0.0 %
35	16.4	0.0 %
36	21.7	0.0 %
37	1.3	0.0 %
38	15.9	0.0 %
39	19.4	0.0 %
40	20.6	0.0 %
41	23.1	0.0 %
42	20.1	0.0 %
43	19.6	0.0 %
44	17.1	0.0 %
45	10.0	0.0 %
46	13.3	0.0 %
47	13.9	0.0 %
48	8.8	0.0 %
49	19.3	0.0 %
50	14.0	0.0 %
50.7	6.8	0.0 %

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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