5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km日期: 2020-09-04 05:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'01" / 07'41" / 06'11" / 06'08" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'39") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
163.52 km 雲豹 順澤宮 累積 :
308.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 07'41" | 00:20'29" |
4 | 06'11" | 00:26'40" |
5 | 06'08" | 00:32'48" |
5.0 | 06'53" | 00:32'52" |