Janice Chang 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Janice Chang 彰化
ID 62908

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14.7 km | 03:25:29 | 13:58/km

日期: 2014-11-23 08:47 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 12'58" / 09'29" / 08'17" / 08'47" / 08'32" / 09'42" / 33'45" / 10'11" / 11'55" / 09'45" / 34'38" / 16'45" / 17'17" / 07'07" / 11'34" /

11月累積里程 : 42.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雞小蛋, ＪＡＹ和其他 14 人說推

·

Janice Chang 兩個禮拜沒運動，腳癢心癢，非常期待這次的越野跑！
雪霸的北坑山-東洗水山越野跑旅。
非常好玩非常開心。
風景美到無法形容。

2014-11-23 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	09'29"	00:22'27"
3	08'17"	00:30'44"
4	08'47"	00:39'31"
5	08'32"	00:48'03"
6	09'42"	00:57'45"
7	33'45"	01:31'30"
8	10'11"	01:41'41"
9	11'55"	01:53'36"
10	09'45"	02:03'21"
11	34'38"	02:37'59"
12	16'45"	02:54'44"
13	17'17"	03:12'01"
14	07'07"	03:19'08"
14.7	11'33"	03:27'21"

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