9.6 km | 01:28:21 | 09:12/km日期: 2014-11-02 15:31 - 總爬升: 165 m - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 10'15" / 08'18" / 05'29" / 09'18" / 10'04" / 08'38" / 10'01" / 10'42" / 12'32" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+04'48") | 923 / 923 |
| 2 | | 07'53" (+02'00") | 1005 / 1928 |
| 3 | | 05'53" | 1031 / 2960 |
| 4 | | 08'55" (+03'02") | 940 / 3901 |
| 5 | | 10'10" (+04'17") | 1011 / 4912 |
| 6 | | 08'29" (+02'36") | 995 / 5908 |
| 7 | | 09'59" (+04'06") | 1011 / 6919 |
| 8 | | 10'41" (+04'48") | 999 / 7919 |
| 9 | | 12'11" (+06'18") | 1004 / 8923 |
| 10 | | 15'01" (+09'08") | 286 / 9209 |
中午，老婆載我左營高鐵，我終於找到時間回我的老家，板橋了。北部天氣明顯濕冷，不過氣溫相當怡人，略作休息後，穿起戰鞋運動去。
只是，還是滿累的，跑走跑走，男女老少都可以輾過我，連走路散步也可以，嗚嗚嗚
11月累積里程 : 600.20 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 08'18" | 00:18'33" |
| 3 | 05'29" | 00:24'02" |
| 4 | 09'18" | 00:33'20" |
| 5 | 10'04" | 00:43'24" |
| 6 | 08'38" | 00:52'02" |
| 7 | 10'01" | 01:02'03" |
| 8 | 10'42" | 01:12'45" |
| 9 | 12'32" | 01:25'17" |
| 9.2 | 14'37" | 01:28'21" |
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