郭燒麵 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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12.6 km | 01:00:37 | 04:49/km

日期: 2013-03-14 20:52 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 有點冷~ - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'01" / 04'51" / 04'39" / 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'52" /

之前也是花了半年努力鍛鍊
就算身體有點不適都還是會腳癢硬跑
但完成櫻花初馬後
突然覺得整個練跑的動力都沒了
昨天就真的就發懶不想跑
今天腳還是覺得有點酸，本來也想偷懶
但回家聽到老婆已經踩了1小時的飛輪
又跑了半小時，突然覺得我們的角色對調了
只好振作出門跑步，不過今天風好大

3月累積里程 : 336.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

X-Panda, Chris 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'01"	00:10'11"
3	04'51"	00:15'02"
4	04'39"	00:19'41"
5	04'45"	00:24'26"
6	04'40"	00:29'06"
7	04'40"	00:33'46"
8	04'51"	00:38'37"
9	04'53"	00:43'30"
10	04'51"	00:48'21"
11	04'48"	00:53'09"
12	04'45"	00:57'54"
12.6	04'52"	01:00'37"

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