5.5 km | 00:44:26 | 08:02/km日期: 2020-09-01 20:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'20" / 09'47" / 12'43" / 06'27" / 07'21" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'08") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.13 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'47" | 00:18'07" |
3 | 12'43" | 00:30'50" |
4 | 06'27" | 00:37'17" |
5 | 07'21" | 00:44'38" |
5.5 | 06'33" | 00:48'01" |