Ray 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ray 桃園
ID 3625

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5.8 km | 01:29:26 | 15:24/km

日期: 2014-11-01 14:59 - 總爬升: 161 m - 地點: 新北市林口 - 卡路里: 303 Cal

Pace: 08'52" / 09'22" / 16'50" / 16'35" / 15'52" / 27'19" /

台灣熊Bear Hash @林口新林步道
一開就像獵狗衝衝衝，衝過3個checking, 就一整個沒力了, 感冒未癒, 果然有虛到~後面就放鬆走走跑跑和鄧鄧聊天回終點囉^^

11月累積里程 : 58.13 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1159.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, BAD BOY 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'22"	00:18'14"
3	16'50"	00:35'04"
4	16'35"	00:51'39"
5	15'52"	01:07'31"
5.8	27'19"	01:29'26"

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