Emma Hsu 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Hsu 新北市
ID 156485

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5.1 km | 00:50:30 | 09:49/km

日期: 2014-11-03 21:07 - 地點: 三重河堤 - 天氣: 涼有雨 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 09'50" / 10'40" / 09'36" / 11'07" / 08'36" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50" (+01'15")

1000 / 1000

2

10'39"

(20'29")

10'39" (+02'04")

1000 / 2000

3

09'36"

(30'06")

09'36" (+01'01")

1000 / 3000

4

11'07"

(41'13")

11'07" (+02'32")

1000 / 4000

5

08'35"

(49'49")

08'35"

1000 / 5000

6

00'41"

(50'30")

04'54"

140 / 5140

跑到一半開始下雨，一跑完就停雨...

11月累積里程 : 100.05 km

ASICS GT-2000 累積 : 497.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐵弟, Noboru 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'40"	00:20'30"
3	09'36"	00:30'06"
4	11'07"	00:41'13"
5	08'36"	00:49'49"
5.1	04'51"	00:50'30"

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