Ho-cheng Yao 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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15.0 km | 01:27:15 | 05:48/km

日期: 2014-11-02 15:11 - 地點: 北醫校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'01" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 05'41" / 05'40" / 06'00" / 05'39" / 05'41" / 05'59" / 06'11" / 05'59" / 1583'20" /

確定田中就配六分速, 希望這次能維持到最後. 北醫的校園真是小啊!

11月累積里程 : 147.56 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 596.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王碩熙, 鄧建中和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	05'50"	00:17'51"
4	05'49"	00:23'40"
5	06'00"	00:29'40"
6	06'00"	00:35'40"
7	05'41"	00:41'21"
8	05'40"	00:47'01"
9	06'00"	00:53'01"
10	05'39"	00:58'40"
11	05'41"	01:04'21"
12	05'59"	01:10'20"
13	06'11"	01:16'31"
14	05'59"	01:22'30"
14.7	06'32"	01:27'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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