王惠英(依邦) 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

4.0 km | 00:28:14 | 07:01/km

日期: 2014-11-04 20:41 - 地點: 力里國小 - 天氣: 很亮的月亮 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'24" / 07'13" / 06'44" / 06'33" / 14'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+00'48")

1006 / 1006

2

07'13"

(14'37")

07'09" (+00'36")

1008 / 2014

3

06'44"

(21'21")

06'45" (+00'12")

996 / 3011

4

06'33"

(27'54")

06'33"

997 / 4009

5

00'20"

(28'14")

23'20" (+16'47")

14 / 4023

隔好多天的恢復跑…哈哈，因為在公司吃了小南雞腿便當加綜合果汁，罪惡感才來～

11月累積里程 : 81.08 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

舞月光, 翁信義和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'13"	00:14'37"
3	06'44"	00:21'21"
4	06'33"	00:27'54"
4.0	14'17"	00:28'14"

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