林哲正 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:32:33 | 06:27/km | 第67馬

2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:32:33
總名次	251 / -
分組名次	102 / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:58'57"

10 km

(00:58'57")

00:30'15" (+01'33")

15 km

(01:28'47")

00:29'50" (+01'08")

01:02'46" (+03'49")

20 km

(02:01'43")

00:32'56" (+04'14")

25 km

(02:35'02")

00:33'19" (+04'37")

01:03'49" (+04'52")

30 km

(03:05'32")

00:30'30" (+01'48")

35 km

(03:38'52")

00:33'20" (+04'38")

01:10'37" (+11'40")

40 km

(04:16'09")

00:37'17" (+08'35")

Finish

(04:32:33)

日期: 2014-10-26 06:00 - 總爬升: 476 m - 地點: 雲林林內白馬山菩堤寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal

前半程天氣陰涼雖然有爬坡但維持6分速,前半馬2:05.後半馬天氣熱再加上補給不錯,只好墮落下去,跑得有點落漆費時2:27,完賽戰利品很豐盛,是一場CP值高之賽事.

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 205.24 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

王春龍, 簡瑞宗和其他 7 人說推

·

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-11-01 01:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'33"	00:11'40"
3	05'53"	00:17'33"
4	05'25"	00:22'58"
5	05'44"	00:28'42"
6	05'01"	00:33'43"
7	06'02"	00:39'45"
8	05'44"	00:45'29"
9	06'30"	00:51'59"
10	06'58"	00:58'57"
11	06'29"	01:05'26"
12	05'45"	01:11'11"
13	05'30"	01:16'41"
14	06'36"	01:23'17"
15	05'30"	01:28'47"
16	05'48"	01:34'35"
17	06'15"	01:40'50"
18	05'54"	01:46'44"
19	06'30"	01:53'14"
20	08'29"	02:01'43"
21	05'29"	02:07'12"
22	06'30"	02:13'42"
23	06'35"	02:20'17"
24	06'36"	02:26'53"
25	08'09"	02:35'02"
26	06'11"	02:41'13"
27	07'47"	02:49'00"
28	03'40"	02:52'40"
29	08'06"	03:00'46"
30	04'46"	03:05'32"
31	06'57"	03:12'29"
32	06'29"	03:18'58"
33	06'59"	03:25'57"
34	06'23"	03:32'20"
35	06'32"	03:38'52"
36	06'46"	03:45'38"
37	07'13"	03:52'51"
38	10'53"	04:03'44"
39	05'02"	04:08'46"
40	07'23"	04:16'09"
41	09'55"	04:26'04"
42	06'30"	04:32'34"
42.1	16'58"	04:33'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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