MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jianchih
新北市
ID 130792
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jianchih
全馬
|
04:12:40
|
05:59/km
|
第17馬
2014全國牙醫師漱口盃路跑
官方成績
日期
2014-11-02
成績
04:12:40
總名次
166 / 868
分組名次
34 / 151
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'53")
00:30'53" (+01'53")
01:01'52" (+03'23")
10 km
(01:01'52")
00:30'59" (+01'59")
15 km
(01:31'20")
00:29'28" (+00'28")
00:59'45" (+01'16")
20 km
(02:01'37")
00:30'17" (+01'17")
25 km
(02:31'40")
00:30'03" (+01'03")
00:59'03" (+00'34")
30 km
(03:00'40")
00:29'00"
35 km
(03:29'53")
00:29'13" (+00'13")
00:58'29"
40 km
(03:59'09")
00:29'16" (+00'16")
Finish
(04:12:40)
日期:
2014-11-02 07:01
-
地點:
花博公園
-
天氣:
陰
-
平均心率:
95
-
卡路里:
3582 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'26" (+01'19")
1003 / 1003
2
06'04"
(12'32")
06'02" (+00'55")
1004 / 2008
3
05'49"
(18'21")
05'49" (+00'42")
997 / 3005
4
06'42"
(25'03")
06'37" (+01'30")
1012 / 4017
5
05'56"
(30'59")
05'55" (+00'48")
1000 / 5018
展開計圈分析
6
05'59"
(36'58")
06'00" (+00'53")
995 / 6014
7
06'30"
(43'28")
06'23" (+01'16")
1016 / 7031
8
05'47"
(49'15")
05'45" (+00'38")
1003 / 8034
9
05'53"
(55'08")
05'48" (+00'41")
1012 / 9047
10
07'03"
(01:02'11")
06'58" (+01'51")
1011 / 10058
11
05'36"
(01:07'47")
05'37" (+00'30")
995 / 11054
12
06'50"
(01:14'37")
06'46" (+01'39")
1008 / 12062
13
05'41"
(01:20'18")
05'42" (+00'35")
996 / 13059
14
05'47"
(01:26'05")
05'43" (+00'36")
1010 / 14069
15
05'37"
(01:31'42")
05'36" (+00'29")
1000 / 15070
16
06'29"
(01:38'11")
06'27" (+01'20")
1002 / 16072
17
05'49"
(01:44'00")
05'46" (+00'39")
1008 / 17081
18
06'25"
(01:50'25")
06'24" (+01'17")
1001 / 18082
19
05'40"
(01:56'05")
05'36" (+00'29")
1011 / 19094
20
06'40"
(02:02'45")
06'34" (+01'27")
1014 / 20108
21
05'47"
(02:08'32")
05'46" (+00'39")
1000 / 21108
22
05'43"
(02:14'15")
05'41" (+00'34")
1003 / 22111
23
05'45"
(02:20'00")
05'45" (+00'38")
999 / 23111
24
06'38"
(02:26'38")
06'37" (+01'30")
1002 / 24113
25
05'40"
(02:32'18")
05'37" (+00'30")
1007 / 25121
26
06'06"
(02:38'24")
06'02" (+00'55")
1008 / 26129
27
05'41"
(02:44'05")
05'39" (+00'32")
1003 / 27133
28
06'08"
(02:50'13")
06'02" (+00'55")
1015 / 28148
29
05'29"
(02:55'42")
05'29" (+00'22")
997 / 29146
30
05'42"
(03:01'24")
05'38" (+00'31")
1009 / 30155
31
05'11"
(03:06'35")
05'07"
1012 / 31168
32
05'27"
(03:12'02")
05'25" (+00'18")
1005 / 32174
33
06'18"
(03:18'20")
06'16" (+01'09")
1004 / 33179
34
06'46"
(03:25'06")
06'47" (+01'40")
995 / 34175
35
05'49"
(03:30'55")
05'47" (+00'40")
1004 / 35179
36
06'24"
(03:37'19")
06'24" (+01'17")
999 / 36179
37
05'41"
(03:43'00")
05'39" (+00'32")
1005 / 37184
38
05'39"
(03:48'39")
05'36" (+00'29")
1008 / 38193
39
05'33"
(03:54'12")
05'30" (+00'23")
1006 / 39200
40
06'04"
(04:00'16")
06'00" (+00'53")
1009 / 40209
41
05'25"
(04:05'41")
05'26" (+00'19")
996 / 41205
42
05'41"
(04:11'22")
05'36" (+00'29")
1012 / 42218
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
245.56 km
asics zimbus 累積 :
11860.0 km
GPX 上傳
| 10 years ago
Wright Yen
,
余東樑
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'02"
00:12'30"
3
05'49"
00:18'19"
4
06'39"
00:24'58"
5
05'55"
00:30'53"
6
06'02"
00:36'55"
7
06'23"
00:43'18"
8
05'47"
00:49'05"
9
05'47"
00:54'52"
10
07'00"
01:01'52"
11
05'37"
01:07'29"
12
06'46"
01:14'15"
13
05'45"
01:20'00"
14
05'41"
01:25'41"
15
05'39"
01:31'20"
16
06'25"
01:37'45"
17
05'48"
01:43'33"
18
06'26"
01:49'59"
19
05'37"
01:55'36"
20
06'01"
02:01'37"
21
06'17"
02:07'54"
22
05'42"
02:13'36"
23
05'46"
02:19'22"
24
06'39"
02:26'01"
25
05'39"
02:31'40"
26
05'28"
02:37'08"
27
06'13"
02:43'21"
28
05'30"
02:48'51"
29
06'04"
02:54'55"
30
05'45"
03:00'40"
31
05'04"
03:05'44"
32
05'10"
03:10'54"
33
06'29"
03:17'23"
34
05'32"
03:22'55"
35
06'58"
03:29'53"
36
06'27"
03:36'20"
37
05'41"
03:42'01"
38
05'34"
03:47'35"
39
05'34"
03:53'09"
40
06'00"
03:59'09"
41
05'24"
04:04'33"
42
05'38"
04:10'11"
42.2
10'24"
04:12'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:12:40 | 05:59/km | 第17馬
asics zimbus 累積 : 11860.0 km
留言 
展開計圈分析
