13.0 km | 01:00:00 | 04:36/km日期: 2020-08-27 16:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'02" | 67 / 11067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
482.79 km 亞瑟士 虎走白 累積 :
2466.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 05'24" | 00:16'47" |
4 | 05'28" | 00:22'15" |
5 | 05'22" | 00:27'37" |
6 | 05'21" | 00:32'58" |
7 | 05'24" | 00:38'22" |
8 | 05'24" | 00:43'46" |
9 | 05'28" | 00:49'14" |
10 | 05'17" | 00:54'31" |
11 | 05'10" | 00:59'41" |
11.1 | 04'58" | 01:00'01" |