王小信 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王小信花蓮
ID 411505

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4.0 km | 00:40:41 | 10:02/km

日期: 2022-10-30 07:20 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 09'21" / 09'45" / 10'09" / 09'03" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'18" (+00'09")

989 / 989

2

09'45"

(18'58")

09'44" (+00'35")

1001 / 1990

3

10'08"

(29'06")

10'03" (+00'54")

1008 / 2998

4

09'12"

(38'18")

09'09"

1004 / 4002

5

00'21"

(38'39")

07'59"

43 / 4046

10月累積里程 : 4.05 km

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Kate cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'45"	00:19'06"
3	10'09"	00:29'15"
4	09'03"	00:38'18"
4.0	07'31"	00:38'39"

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