9.3 km | 00:52:27 | 05:38/km日期: 2020-08-27 05:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 06'03" / 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'29" / 05'31" / 05'23" / 05'11" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 302 / 9302 |
新竹路跑社。新竹之新
規律跑者W7D3
晨跑-太晚出門
反向跑
晚上要工作恐怕無法練習
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
402.36 km 
母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 05'46" | 00:18'13" |
| 4 | 05'34" | 00:23'47" |
| 5 | 05'39" | 00:29'26" |
| 6 | 05'29" | 00:34'55" |
| 7 | 05'31" | 00:40'26" |
| 8 | 05'23" | 00:45'49" |
| 9 | 05'11" | 00:51'00" |
| 9.3 | 04'50" | 00:52'28" |
展開計圈分析
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