6.1 km | 00:30:44 | 05:00/km日期: 2020-08-26 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 03'25" / 05'08" / 05'24" / 05'23" / 05'31" / 04'13" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'56") | 13 / 1013 |
3 | | 09'13" (+05'51") | 292 / 1305 |
4 | | 03'25" (+00'03") | 1000 / 2305 |
5 | | 06'06" (+02'44") | 4 / 2309 |
6 | | 12'51" (+09'29") | 206 / 2516 |
7 | | 03'22" | 1000 / 3516 |
8 | | 04'00" (+00'38") | 13 / 3529 |
9 | | 12'50" (+09'28") | 210 / 3740 |
10 | | 03'36" (+00'14") | 1000 / 4740 |
11 | | 13'40" (+10'18") | 1 / 4741 |
12 | | 14'09" (+10'47") | 177 / 4918 |
13 | | 03'41" (+00'19") | 1000 / 5918 |
14 | | 03'51" (+00'29") | 9 / 5928 |
15 | | 11'50" (+08'28") | 209 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 360.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 05'08" | 00:08'33" |
3 | 05'24" | 00:13'57" |
4 | 05'23" | 00:19'20" |
5 | 05'31" | 00:24'51" |
6 | 04'13" | 00:29'04" |
6.1 | 12'08" | 00:30'44" |