4.1 km | 00:19:36 | 04:44/km日期: 2020-07-27 17:02 - 平均心率: 172 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'50" / 04'45" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 138 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'50" | 00:14'16" |
4 | 04'45" | 00:19'01" |
4.1 | 04'33" | 00:19'39" |