🐖超馬寶寶🐖 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

16.1 km | 01:31:25 | 05:41/km

日期: 2013-04-23 05:46 - 總爬升: 347 m - 地點: 泰山-林口 - 天氣: 讚 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'21" / 05'17" / 05'10" / 05'34" / 05'27" / 05'41" / 05'44" / 06'01" / 05'57" / 06'03" / 05'26" / 05'13" / 05'20" / 05'59" / 05'26" / 07'01" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:31'01"

(01:31'01")

05'39"

16065 / 16065

2

00'10"

(01:31'11")

15'49" (+10'10")

10 / 16076

有了小孩，要更早起床去跑步了

4月累積里程 : 29.31 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1647.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

cpchang, ian 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'17"	00:10'38"
3	05'10"	00:15'48"
4	05'34"	00:21'22"
5	05'27"	00:26'49"
6	05'41"	00:32'30"
7	05'44"	00:38'14"
8	06'01"	00:44'15"
9	05'57"	00:50'12"
10	06'03"	00:56'15"
11	05'26"	01:01'41"
12	05'13"	01:06'54"
13	05'20"	01:12'14"
14	05'59"	01:18'13"
15	05'26"	01:23'39"
16	07'01"	01:30'40"
16.1	09'13"	01:31'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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