6.0 km | 00:44:12 | 07:19/km日期: 2020-08-24 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 07'03" / 06'28" / 08'48" / 07'38" / 07'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+03'50") | 471 / 3471 |
5 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 4471 |
6 | | 08'20" (+02'11") | 1000 / 5471 |
7 | | 07'35" (+01'26") | 562 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.28 km JUMP 7301 累積 :
88.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'03" | 00:13'12" |
3 | 06'28" | 00:19'40" |
4 | 08'48" | 00:28'28" |
5 | 07'38" | 00:36'06" |
6 | 07'50" | 00:43'56" |
6.0 | 07'25" | 00:44'11" |