changchiateng 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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3.5 km | 00:20:12 | 05:45/km

日期: 2014-11-02 05:58 - 地點: 墾丁石牛溪農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'32" / 07'13" /

103.11.02這兩天來墾丁露營，心情特別好，恰巧又遇到2014 IRONMAN 70.3 TAIWAN，所以早上晨跑去南灣會場去湊熱鬧，順便看各國選手下水餃，真的很有趣^^

11月累積里程 : 226.10 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴正雄, 翁信義和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
3.5	07'13"	00:20'12"

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