昭成 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.8 km | 00:32:21 | 05:34/km

日期: 2014-10-31 06:50 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'23" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'19")

05'22" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'33")

05'14"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'53")

05'19" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'20")

05'26" (+00'12")

1000 / 5000

6

05'01"

(32'21")

06'14" (+01'00")

804 / 5804

月底結算，約119km

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15075.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 丸子和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'23"	00:11'19"
3	05'14"	00:16'33"
4	05'20"	00:21'53"
5	05'27"	00:27'20"
5.8	06'14"	00:32'21"

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