王科科 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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3.5 km | 00:40:44 | 11:30/km

日期: 2020-08-24 18:24 - 地點: 附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 11'55" / 11'17" / 09'49" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'55" (+02'07")

1000 / 1000

2

11'17"

(23'12")

11'17" (+01'29")

1000 / 2000

3

09'48"

(33'01")

09'48"

1000 / 3000

4

07'42"

(40'44")

14'24" (+04'36")

535 / 3535

晚安遛狗！破風，妮妮整個跑不動(*_*)

8月累積里程 : 330.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張耀文, Lin Chen 和其他 7 人說推

·

飛龍王大晚安，努力耐熱運動為健康！

2020-08-25 00:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'17"	00:23'12"
3	09'49"	00:33'01"
3.5	14'25"	00:40'44"

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