黎瀟苑 2014/10/26 訓練日誌

黎瀟苑高雄
ID 71848

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黎瀟苑

11.6 km | --:--:-- | --:--

2014世界骨鬆日,馬來勇筋骨腿腳有力,日行千里

官方成績
日期	2014-10-26
成績	-- : --
總名次	1724 / 1724
分組名次	473 / 473
平均速度	-- : --

日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 679 Cal

高雄

黎瀟苑

留言

高雄

黎瀟苑

留言

今天早上的這場世界骨鬆日路跑。雖然我只是單純的陪朋友一起跑的陪跑員！
但還是要對這場賽事，大概論述一下。

1.起跑時間，實在太晚了。太陽都已經開始上班了，才開始賽事。超級熱∼
2.補給區太少了。在陽光焱焱下，卻只安排2站而已！
3.路線規劃不錯！但場地管制就有點亂。遊覽車都開進路線區了。很危險！

賽前宣言: 原本不想報這場。(起跑時間: 07:20，太晚跑了(空氣不新鮮)。) 朋友第一次跑超過10km，邀我陪跑!!(因為有跑過這路線。) 所以這場挺朋友跑。

10月累積里程 : 102.70 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 302.5 km

手動上傳 | 10 years ago

zarachuang, 丸子和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Fan 友情太偉大了^O^恭喜完賽~

2014-10-30 01:46 ·

2 個人推

黎瀟苑 TO:Fan~謝謝妳...^^

2014-10-31 18:31 ·

1 個人推

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km