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 |  7.9 km | 01:04:20 | 08:10/km日期: 2014-11-01 07:22 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% Pace: 08'28" / 09'24" / 04'48" / 09'08" / 05'56" / 07'40" / 06'20" / 14'35" / 本周開始訓練公司有志挑戰富邦馬的同仁，我陪初級班跑，大家都很不錯，大多數的人都能跑完10K，下周應該會更好，我自己因為陪殿後的人跑最少，原定下午補跑練回來，但混到晚上一直沒空，星期日補回來 11月累積里程 : 243.77 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1522.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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