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Sharon Chien
桃園
ID 459377
37 位追隨者
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Sharon Chien
177.0 km
|
07:56:07
|
22.3 km/h
日期:
2020-08-27 06:38
-
總爬升:
1066 m
-
平均心率:
109
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2059 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'57"
(13'57")
21.56 (-12.41)
5000 / 5000
2
12'39"
(26'37")
23.84 (-10.12)
5000 / 10000
3
09'15"
(35'52")
32.43 (-1.53)
5000 / 15000
4
13'09"
(49'02")
22.93 (-11.03)
5000 / 20000
5
13'59"
(01:03'02")
21.56 (-12.41)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'59"
(01:15'01")
25.17 (-8.79)
5000 / 30000
7
11'23"
(01:26'24")
26.47 (-7.49)
5000 / 35000
8
12'48"
(01:39'13")
23.53 (-10.43)
5000 / 40000
9
11'17"
(01:50'30")
26.67 (-7.30)
5000 / 45000
10
24'38"
(02:15'09")
12.20 (-21.76)
5000 / 50000
11
14'20"
(02:29'29")
20.93 (-13.03)
5000 / 55000
12
09'07"
(02:38'36")
33.03 (-0.93)
5000 / 60000
13
09'24"
(02:48'00")
32.14 (-1.82)
5000 / 65000
14
15'20"
(03:03'20")
19.57 (-14.40)
5000 / 70000
15
17'33"
(03:20'54")
17.14 (-16.82)
5000 / 75000
16
09'59"
(03:30'54")
30.25 (-3.71)
5000 / 80000
17
13'42"
(03:44'36")
21.95 (-12.01)
5000 / 85000
18
17'40"
(04:02'17")
16.98 (-16.98)
5000 / 90000
19
12'26"
(04:14'43")
24.16 (-9.80)
5000 / 95000
20
14'43"
(04:29'26")
20.45 (-13.51)
5000 / 100000
21
14'45"
(04:44'12")
20.34 (-13.62)
5000 / 105000
22
13'49"
(04:58'01")
21.82 (-12.14)
5000 / 110000
23
17'21"
(05:15'22")
17.31 (-16.65)
5000 / 115000
24
15'51"
(05:31'14")
18.95 (-15.01)
5000 / 120000
25
17'22"
(05:48'36")
17.31 (-16.65)
5000 / 125000
26
12'02"
(06:00'38")
25.00 (-8.96)
5000 / 130000
27
11'55"
(06:12'34")
25.17 (-8.79)
5000 / 135000
28
12'19"
(06:24'53")
24.49 (-9.47)
5000 / 140000
29
12'36"
(06:37'29")
23.84 (-10.12)
5000 / 145000
30
10'41"
(06:48'11")
28.12 (-5.84)
5000 / 150000
31
12'30"
(07:00'41")
24.00 (-9.96)
5000 / 155000
32
16'45"
(07:17'26")
17.91 (-16.05)
5000 / 160000
33
10'39"
(07:28'05")
28.35 (-5.62)
5000 / 165000
34
08'52"
(07:36'58")
33.96
5000 / 170000
35
11'53"
(07:48'51")
25.35 (-8.61)
5000 / 175000
36
07'15"
(07:56'07")
16.67 (-17.30)
2011 / 177011
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
451.33 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
葉達興
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
-0.4 %
2
12.6
1.5 %
3
14.3
1.2 %
4
13.6
1.2 %
5
23.4
1.1 %
6
23.2
1.2 %
7
18.8
1.2 %
8
22.9
1.2 %
9
26.5
1.2 %
10
25.0
2.0 %
11
27.1
-0.8 %
12
38.3
-1.6 %
13
34.6
-1.2 %
14
18.7
-1.0 %
15
35.0
-0.6 %
16
20.5
1.6 %
17
6.2
-1.8 %
18
26.5
-0.9 %
19
19.8
1.3 %
20
16.7
1.0 %
21
20.8
1.0 %
22
21.7
1.1 %
23
22.2
1.5 %
24
23.1
1.7 %
25
19.7
1.9 %
26
18.3
2.3 %
27
18.7
3.0 %
28
16.1
-1.9 %
29
37.9
-1.2 %
30
34.6
-0.9 %
31
27.9
-0.9 %
32
35.3
-1.0 %
33
25.7
1.3 %
34
8.2
1.0 %
35
25.5
1.1 %
36
24.0
1.0 %
37
23.5
1.3 %
38
19.8
2.3 %
39
22.4
-0.5 %
40
23.8
1.0 %
41
21.1
1.4 %
42
19.3
1.9 %
43
31.0
-2.0 %
44
37.5
-2.3 %
45
33.3
-0.8 %
46
16.1
-0.5 %
47
7.1
-0.4 %
48
2.0
1.0 %
49
23.5
1.0 %
50
27.5
1.0 %
51
26.1
1.1 %
52
9.9
1.2 %
53
3.7
1.6 %
54
19.1
2.7 %
55
29.8
1.2 %
56
30.3
-0.8 %
57
34.0
-0.7 %
58
28.8
-0.3 %
59
37.9
-0.9 %
60
35.3
-1.9 %
61
28.6
-0.9 %
62
33.3
-2.0 %
63
33.6
-1.4 %
64
31.9
-1.3 %
65
32.7
-0.7 %
66
11.7
1.4 %
67
17.1
1.6 %
68
20.1
1.4 %
69
22.0
1.2 %
70
14.4
2.4 %
71
7.4
4.4 %
72
6.3
3.6 %
73
2.6
2.7 %
74
29.0
-1.4 %
75
42.4
-3.8 %
76
43.9
-4.1 %
77
37.9
-2.7 %
78
28.8
-1.6 %
79
24.5
1.3 %
80
23.8
1.0 %
81
22.1
1.0 %
82
19.5
2.2 %
83
29.5
-1.7 %
84
7.0
1.2 %
85
22.2
1.0 %
86
4.1
1.4 %
87
17.9
2.0 %
88
20.9
2.5 %
89
7.3
-0.9 %
90
1.0
2.0 %
91
22.5
1.6 %
92
23.7
1.0 %
93
22.1
1.7 %
94
24.0
1.4 %
95
29.8
-0.9 %
96
27.7
1.5 %
97
25.4
1.4 %
98
23.1
1.8 %
99
3.6
1.5 %
100
17.8
2.1 %
101
21.8
1.7 %
102
19.6
1.5 %
103
16.0
3.0 %
104
21.7
-1.2 %
105
24.7
-0.7 %
106
11.2
2.0 %
107
24.8
1.2 %
108
24.5
-0.7 %
109
21.6
-0.8 %
110
27.3
1.5 %
111
9.9
2.6 %
112
20.8
2.4 %
113
18.8
2.8 %
114
19.1
2.6 %
115
14.9
2.7 %
116
27.5
-1.0 %
117
18.9
1.2 %
118
17.9
-1.1 %
119
3.3
-0.6 %
120
4.4
-1.4 %
121
17.5
1.6 %
122
19.1
2.0 %
123
18.6
1.4 %
124
4.6
-1.0 %
125
11.9
1.6 %
126
17.9
2.2 %
127
25.4
-0.9 %
128
27.5
-1.1 %
129
26.1
-2.2 %
130
31.3
-1.8 %
131
31.0
-1.1 %
132
31.0
-1.4 %
133
27.1
-1.4 %
134
18.6
-1.3 %
135
20.6
3.0 %
136
31.3
-1.8 %
137
38.3
-1.3 %
138
21.2
1.6 %
139
19.8
1.9 %
140
20.2
2.3 %
141
27.1
-1.8 %
142
17.4
2.1 %
143
30.5
-1.8 %
144
15.5
2.3 %
145
33.6
-2.1 %
146
39.6
-3.3 %
147
34.3
-2.1 %
148
30.8
-2.0 %
149
29.0
-1.3 %
150
4.0
2.2 %
151
27.7
-1.5 %
152
28.6
-0.5 %
153
23.7
1.4 %
154
22.0
1.3 %
155
20.2
1.8 %
156
20.0
1.7 %
157
28.1
-1.1 %
158
12.3
3.9 %
159
15.7
2.1 %
160
20.7
2.6 %
161
18.6
1.7 %
162
29.5
-1.9 %
163
26.3
-2.2 %
164
36.7
-2.0 %
165
40.9
-2.8 %
166
35.0
-1.1 %
167
39.1
-2.5 %
168
34.3
-1.8 %
169
7.9
-2.1 %
170
34.3
-1.9 %
171
27.7
-1.4 %
172
24.5
-1.3 %
173
18.8
-1.0 %
174
26.3
-0.7 %
175
22.8
-0.6 %
176
10.0
-0.7 %
177
11.5
-1.1 %
177.0
7.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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