8.0 km | 00:38:34 | 04:48/km日期: 2020-08-24 06:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'59" / 04'54" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'43" / 04'54" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.28 km ASICS METATACER (亮橘) 累積 :
181.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'54" | 00:09'53" |
3 | 04'46" | 00:14'39" |
4 | 04'46" | 00:19'25" |
5 | 04'43" | 00:24'08" |
6 | 04'46" | 00:28'54" |
7 | 04'43" | 00:33'37" |
8 | 04'54" | 00:38'31" |
8.0 | 04'06" | 00:38'39" |