魏登宇 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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4.7 km | 00:38:03 | 08:02/km

日期: 2014-10-28 19:37 - 地點: 家的附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'58" / 08'00" / 07'55" / 07'59" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'55"

1005 / 1005

2

07'54"

(15'52")

07'59" (+00'04")

989 / 1994

3

08'01"

(23'53")

07'58" (+00'03")

1005 / 3000

4

07'59"

(31'52")

07'57" (+00'02")

1004 / 4004

5

06'11"

(38'03")

08'28" (+00'33")

730 / 4734

陪兒子小安練習，今天跑了5公里都沒有休息。
11/1阿里港可以輕鬆玩賽了

10月累積里程 : 102.23 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, 施靜宇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'00"	00:15'58"
3	07'55"	00:23'53"
4	07'59"	00:31'52"
4.7	08'25"	00:38'03"

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