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    JONES TENG 基隆
    ID 389135
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JONES TENG
    25.0 km | 02:38:41 | 06:20/km | 第34半馬
    【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績02:38:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'55")
    		00:28'55"00:58'14"
    10 km(00:58'14")
    		00:29'19" (+00'24")
    15 km(01:28'45")
    		00:30'31" (+01'36")01:02'47" (+04'33")
    20 km(02:01'01")
    		00:32'16" (+03'21")
    25 km(02:38'43")
    		00:37'42" (+08'47")00:00'00"
    Finish(02:38:41)

    日期: 2020-08-23 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1810 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'20")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'11")
    		05'51" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'05")
    		05'53" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'54")
    		05'49" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (34'44")
    		05'49" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'28")
    		05'44" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'59"  (46'28")
    		05'59" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'44"  (52'13")
    		05'44" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'00"  (58'13")
    		06'00" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:04'10")
    		05'56" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:10'01")
    		05'51" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'46"  (01:16'48")
    		06'46" (+01'09")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:22'43")
    		05'54" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:28'45")
    		06'01" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:35'09")
    		06'24" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:41'57")
    		06'47" (+01'10")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:47'55")
    		05'58" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:54'23")
    		06'27" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:00'59")
    		06'35" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:07'56")
    		06'56" (+01'19")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:15'06")
    		07'10" (+01'33")1000 / 22000
    23
    08'22"  (02:23'28")
    		08'22" (+02'45")1000 / 23000
    24
    08'41"  (02:32'10")
    		08'41" (+03'04")1000 / 24000
    25
    06'31"  (02:38'41")
    		06'41" (+01'04")974 / 24974
    賽前宣言: 熱啊
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 118.81 km 母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖 累積 : 1332.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    簡忠豪, Martin Hsueh 和其他 6 人說推
    · 留言
    黃伍棟 好強
    2020-08-23 12:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'37"00:11'21"
    305'51"00:17'12"
    405'54"00:23'06"
    505'49"00:28'55"
    605'49"00:34'44"
    705'45"00:40'29"
    806'00"00:46'29"
    905'45"00:52'14"
    1006'00"00:58'14"
    1105'57"01:04'11"
    1205'51"01:10'02"
    1306'47"01:16'49"
    1405'55"01:22'44"
    1506'01"01:28'45"
    1606'25"01:35'10"
    1706'48"01:41'58"
    1805'58"01:47'56"
    1906'29"01:54'25"
    2006'36"02:01'01"
    2106'56"02:07'57"
    2207'11"02:15'08"
    2308'22"02:23'30"
    2408'42"02:32'12"
    25.006'41"02:38'43"

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