4.9 km | 01:36:01 | 19:41/km日期: 2020-08-21 17:24 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 16'40" / 24'27" / 19'07" / 18'53" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'31" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'26" (+05'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" | 877 / 4877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'40" | 00:16'40" |
| 2 | 24'27" | 00:41'07" |
| 3 | 19'07" | 01:00'14" |
| 4 | 18'53" | 01:19'07" |
| 4.9 | 14'52" | 01:32'10" |
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