王文海 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文海台中
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2.0 km | 00:11:36 | 05:42/km

日期: 2020-08-19 18:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'41" / 05'42" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'23")

05'41"

1000 / 2000

3

00'13"

(11'36")

06'53" (+01'12")

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 194.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林信介, 小語和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'42"	00:11'23"
2.0	06'03"	00:11'35"

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