石崇崇 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.2 km | 00:07:31 | 06:05/km

日期: 2020-08-20 19:32 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 131 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'04" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

01'21"

(07'31")

05'48"

233 / 1233

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 147.19 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 803.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.2	05'47"	00:07'25"

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