5.0 km | 00:36:43 | 07:17/km日期: 2020-08-18 05:19 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 182 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7380 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'34" / 07'20" / 07'55" / 07'00" / 06'35" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+00'56") | 1006 / 1006 | 199 / 66 |
| 2 | | 07'18" (+00'43") | 1002 / 2009 | 201 / 67 |
| 3 | | 07'51" (+01'16") | 1006 / 3015 | 198 / 64 |
| 4 | | 06'58" (+00'23") | 1004 / 4020 | 203 / 70 |
| 5 | | 06'35" | 1012 / 5032 | 203 / 74 |
Run for finish
Face fact...
adjust mood...😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'20" | 00:14'54" |
| 3 | 07'55" | 00:22'49" |
| 4 | 07'00" | 00:29'49" |
| 5 | 06'35" | 00:36'24" |
| 5.0 | 09'20" | 00:36'43" |
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