5.7 km | 01:00:03 | 10:33/km日期: 2020-08-18 05:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 12'27" / 11'40" / 07'38" / 07'30" / 12'09" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+04'57") | 685 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
217.90 km 鱷魚 Y拖 累積 :
11162.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 11'40" | 00:24'07" |
3 | 07'38" | 00:31'45" |
4 | 07'30" | 00:39'15" |
5 | 12'09" | 00:51'24" |
5.7 | 12'27" | 00:59'56" |