湯珠均 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
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7.9 km | 00:41:56 | 05:20/km

日期: 2014-10-29 18:43 - 總爬升: 106 m - 地點: 南崁-山腳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'25" / 04'49" / 04'54" / 05'08" / 06'40" / 05'55" / 04'57" / 04'48" /

桃園

湯珠均

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桃園

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湯珠均

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基本訓練
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跑進山腳夜市、長興路巧遇馬尾妹、林小妹。

10月累積里程 : 120.73 km

Mizuno wave rider 18 大阪紀念款累積 : 158.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 簡國峰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'49"	00:10'14"
3	04'54"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	06'40"	00:26'56"
6	05'55"	00:32'51"
7	04'57"	00:37'48"
7.9	04'49"	00:41'56"

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