游耀川 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

游耀川嘉義
ID 438277

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1.0 km | 00:33:13 | 32:15/km

日期: 2020-08-16 12:02 - 平均心率: 73 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 29'42" / 01'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'11"

(33'11")

33'11"

1000 / 1000

2

00'02"

(33'13")

01'14"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 217.90 km

鱷魚 Y拖累積 : 11162.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'42"	00:29'42"
1.0	01'06"	00:29'44"

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