Edward Yu 余中興 2014/10/27 訓練日誌

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

11.2 km | 00:53:54 | 04:47/km

日期: 2014-10-27 20:40 - 地點: 823公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 05'11" / 04'52" / 04'44" / 05'02" / 04'43" / 04'34" / 05'00" / 04'44" / 04'51" / 04'55" / 04'18" / 04'07" /

週一夜跑團練,退乳酸跑還是跑太快了><

10月累積里程 : 289.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, Orange Tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'52"	00:10'03"
3	04'44"	00:14'47"
4	05'02"	00:19'49"
5	04'43"	00:24'32"
6	04'34"	00:29'06"
7	05'00"	00:34'06"
8	04'44"	00:38'50"
9	04'51"	00:43'41"
10	04'55"	00:48'36"
11	04'18"	00:52'54"
11.2	04'07"	00:53'54"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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