8.1 km | 00:40:11 | 04:56/km日期: 2014-10-06 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'45" / 04'33" / 04'35" / 05'45" / 04'56" / 04'56" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'54" | 00:10'02" |
| 3 | 04'45" | 00:14'47" |
| 4 | 04'33" | 00:19'20" |
| 5 | 04'35" | 00:23'55" |
| 6 | 05'45" | 00:29'40" |
| 7 | 04'56" | 00:34'36" |
| 8 | 04'56" | 00:39'32" |
| 8.1 | 05'10" | 00:40'11" |
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