邱良寳 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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4.0 km | 00:47:01 | 11:43/km

日期: 2020-08-13 20:00 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 12'46" / 11'50" / 10'46" / 1126'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

12'41" (+01'49")

994 / 994

2

11'49"

(24'26")

11'47" (+00'55")

1002 / 1997

3

10'56"

(35'22")

10'52"

1005 / 3002

4

11'16"

(46'38")

11'16" (+00'24")

999 / 4001

8月累積里程 : 186.39 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5477.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

陸劍虹, 蔡孟育和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	11'50"	00:24'36"
3	10'46"	00:35'22"
4.0	11'15"	00:46'38"

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