郭奕政 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.1 km | 00:57:25 | 04:44/km

日期: 2014-10-28 18:28 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'07" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 04'54" / 04'50" / 04'39" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 04'28" / 04'42" / 04'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許修嘉, caster_J 和其他 7 人說推

·

吉哥金讚

2014-10-28 20:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'48"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
4	04'55"	00:19'41"
5	04'54"	00:24'35"
6	04'50"	00:29'25"
7	04'39"	00:34'04"
8	04'31"	00:38'35"
9	04'37"	00:43'12"
10	04'37"	00:47'49"
11	04'28"	00:52'17"
12	04'42"	00:56'59"
12.1	04'43"	00:57'25"

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成績 : 01:07:05

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