SallySheng 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
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3.0 km | 00:19:17 | 06:22/km

日期: 2014-10-25 14:06 - 地點: 土運 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 06'49" / 06'43" / 00'00" /

做完重訓走出來，感覺意猶未盡......
但免費試用又不能再加時間了，想一想很久沒跑了，
於是就到旁邊操場復健慢慢跑3K好了！！！

跑了2K腳就開始感覺怪怪的，3K跑完人是不累，
但腳感覺就是不能再跑了@@

原來跑步這麼吃腳，前天騎車騎完感覺都沒啥事，
就以為腳好了，今天才跑3K馬上GG......
看來還是要好好的抬個腳冰敷一下，
這陣子都改騎車好了XD
(謎之聲：妳也一直都在騎車，什麼時候認真跑過了)

10月累積里程 : 100.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠累積 : 1160.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

, 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'49"	00:12'34"
3	06'43"	00:19'17"
3.0	--'--"	00:19'17"

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