| 1687 m | 00:26:52 | 01:35/100m日期: 2020-08-12 07:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 41'39" (+41'14") | | 1 | 3 | | 27'46" (+27'21") | | 1 | 4 | | 33'20" (+32'55") | | 1 | 5 | | 15'09" (+14'44") | | 1 |
6 | | 12'49" (+12'24") | | 1 | 7 | | 09'48" (+09'23") | | 1 | 8 | | 06'56" (+06'31") | | 1 | 9 | | 06'24" (+05'59") | | 1 | 10 | | 05'12" (+04'47") | | 1 | 11 | | 04'10" (+03'45") | | 1 | 12 | | 04'23" (+03'58") | | 1 | 13 | | 03'58" (+03'33") | | 1 | 14 | | 03'52" (+03'27") | | 1 | 15 | | 03'47" (+03'22") | | 1 | 16 | | 03'16" (+02'51") | 37 | 38 | 17 | | 03'05" (+02'40") | 37 | 38 | 18 | | 02'29" (+02'04") | 38 | 39 | 19 | | 02'24" (+01'59") | 38 | 39 | 20 | | 02'20" (+01'55") | 38 | 39 | 21 | | 02'16" (+01'51") | 38 | 39 | 22 | | 02'06" (+01'41") | 38 | 39 | 23 | | 02'11" (+01'46") | 38 | 39 | 24 | | 02'01" (+01'36") | 38 | 39 | 25 | | 02'03" (+01'38") | 38 | 39 | 26 | | 01'56" (+01'31") | 38 | 39 | 27 | | 01'52" (+01'27") | 38 | 39 | 28 | | 01'59" (+01'34") | 38 | 39 | 29 | | 01'59" (+01'34") | 38 | 39 | 30 | | 01'57" (+01'32") | 38 | 39 | 31 | | 02'03" (+01'38") | 38 | 39 | 32 | | 01'54" (+01'29") | 37 | 38 | 33 | | 01'59" (+01'34") | 37 | 38 | 34 | | 02'00" (+01'35") | 38 | 39 | 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1368 | | 02'06" (+01'41") | 38 | 39 | 1369 | | 03'05" (+02'40") | 38 | 39 | 1370 | | 00'25" | 38 | 39 | 1371 | | 00'25" | 38 | 39 | 1372 | | 00'25" | 38 | 39 | 1373 | | 06'10" (+05'45") | 38 | 39 | 1374 | | 07'14" (+06'49") | 37 | 38 | 1375 | | 06'56" (+06'31") | 38 | 39 | 1376 | | 03'42" (+03'17") | 38 | 39 | 1377 | | 03'12" (+02'47") | 38 | 39 | 1378 | | 02'55" (+02'30") | 38 | 39 | 1379 | | 02'46" (+02'21") | 38 | 39 | 1380 | | 03'16" (+02'51") | 38 | 39 | 1381 | | 11'06" (+10'41") | 38 | 39 | 1382 | | 18'31" (+18'06") | 38 | 39 | 1383 | | 04'23" (+03'58") | 37 | 38 | 1384 | | 02'08" (+01'43") | 37 | 38 | 1385 | | 01'48" (+01'23") | 38 | 39 | 1386 | | 01'31" (+01'06") | 38 | 39 | 1387 | | 01'36" (+01'11") | 38 | 39 | 1388 | | 01'48" (+01'23") | 37 | 38 | 1389 | | 02'00" (+01'35") | 37 | 38 | 1390 | | 02'31" (+02'06") | 36 | 37 | 1391 | | 02'52" (+02'27") | 36 | 37 | 1392 | | 02'49" (+02'24") | 36 | 37 | 1393 | | 02'55" (+02'30") | 36 | 37 | 1394 | | 02'43" (+02'18") | 36 | 37 | 1395 | | 08'25" (+08'00") | 34 | 160 | 1396 | | 00'00" | 34 | 47 | 1397 | | 00'55" (+00'30") | | 1 | 1398 | | 00'55" (+00'30") | | 1 | 1399 | | 00'25" | 38 | 39 | 1400 | | 00'25" | 38 | 39 | 1401 | | 00'25" | 38 | 39 | 1402 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1403 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1404 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1405 | | 00'25" | 38 | 39 | 1406 | | 00'25" | 38 | 39 | 1407 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1408 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1409 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1410 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1411 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1412 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1413 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1414 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1415 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1416 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1417 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1418 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1419 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1420 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1421 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1422 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1423 | | 00'25" | 38 | 39 | 1424 | | 00'25" | 38 | 39 | 1425 | | 00'25" | 38 | 39 | 1426 | | 00'25" | 38 | 39 | 1427 | | 00'25" | 38 | 39 | 1428 | | 00'25" | 38 | 39 | 1429 | | 00'25" | 38 | 39 | 1430 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1431 | | 01'39" (+01'14") | 39 | 40 | 1432 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1433 | | 03'19" (+02'54") | 39 | 41 | 1434 | | 00'39" (+00'14") | 38 | 39 | 1435 | | 00'53" (+00'28") | 38 | 39 | 1436 | | 01'12" (+00'47") | 38 | 39 | 1437 | | 01'16" (+00'51") | 36 | 37 | 1438 | | 00'25" | 38 | 39 | 1439 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1440 | | 01'41" (+01'16") | 39 | 40 | 1441 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | 1442 | | 02'06" (+01'41") | 35 | 36 | 1443 | | 05'54" (+05'29") | 35 | 40 | 1444 | | 00'33" (+00'08") | 33 | 34 | 1445 | | 01'40" (+01'15") | 33 | 36 | 1446 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 1447 | | 01'51" (+01'26") | 30 | 31 | 1448 | | 01'49" (+01'24") | 30 | 31 | 1449 | | 01'39" (+01'14") | 31 | 32 | 1450 | | 01'46" (+01'21") | 32 | 33 | 1451 | | 01'48" (+01'23") | 33 | 34 | 1452 | | 01'47" (+01'22") | 33 | 34 | 1453 | | 01'51" (+01'26") | 44 | 45 | 1454 | | 01'49" (+01'24") | 44 | 45 | 1455 | | 01'51" (+01'26") | 44 | 45 | 1456 | | 01'49" (+01'24") | 44 | 45 | 1457 | | 01'51" (+01'26") | 44 | 45 | 1458 | | 01'49" (+01'24") | 44 | 45 | 1459 | | 01'51" (+01'26") | 43 | 44 | 1460 | | 01'49" (+01'24") | 44 | 45 | 1461 | | 01'51" (+01'26") | 43 | 44 | 1462 | | 01'49" (+01'24") | 43 | 44 | 1463 | | 01'51" (+01'26") | 44 | 45 | 1464 | | 01'49" (+01'24") | 42 | 43 | 1465 | | 01'51" (+01'26") | 42 | 43 | 1466 | | 01'49" (+01'24") | 42 | 43 | 1467 | | 02'33" (+02'08") | 35 | 36 | 1468 | | 02'31" (+02'06") | 35 | 36 | 1469 | | 02'33" (+02'08") | 35 | 36 | 1470 | | 02'43" (+02'18") | 34 | 35 | 1471 | | 02'46" (+02'21") | 34 | 35 | 1472 | | 02'22" (+01'57") | 32 | 33 | 1473 | | 02'22" (+01'57") | 32 | 33 | 1474 | | 02'22" (+01'57") | 32 | 33 | 1475 | | 02'52" (+02'27") | 38 | 39 | 1476 | | 02'52" (+02'27") | 38 | 39 | 1477 | | 02'52" (+02'27") | 38 | 39 | 1478 | | 00'25" | 38 | 39 | 1479 | | 00'25" | 38 | 39 | 1480 | | 00'25" | 38 | 39 | 1481 | | 00'25" | 38 | 39 | 1482 | | 00'25" | 38 | 39 | 1483 | | 00'25" | 38 | 39 | 1484 | | 00'25" | 38 | 39 | 1485 | | 00'25" | 38 | 39 | 1486 | | 01'45" (+01'20") | 32 | 33 | 1487 | | 01'46" (+01'21") | 32 | 33 | 1488 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 1489 | | 01'48" (+01'23") | 29 | 30 | 1490 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 1491 | | 01'54" (+01'29") | 27 | 28 | 1492 | | 01'46" (+01'21") | 28 | 29 | 1493 | | 01'46" (+01'21") | 28 | 29 | 1494 | | 01'45" (+01'20") | 28 | 29 | 1495 | | 02'03" (+01'38") | 25 | 26 | 1496 | | 01'46" (+01'21") | 28 | 29 | 1497 | | 01'46" (+01'21") | 28 | 29 | 1498 | | 01'40" (+01'15") | 31 | 32 | 1499 | | 01'39" (+01'14") | 31 | 32 | 1500 | | 01'30" (+01'05") | 34 | 35 | 1501 | | 01'48" (+01'23") | 33 | 34 | 1502 | | 01'47" (+01'22") | 33 | 34 | 1503 | | 00'25" | 38 | 39 | 1504 | | 00'25" | 38 | 39 | 1505 | | 00'25" | 38 | 39 | 1506 | | 00'25" | 38 | 39 | 1507 | | 00'25" | 38 | 39 | 1508 | | 00'25" | 38 | 39 | 1509 | | 00'25" | 38 | 39 | 1510 | | 00'25" | 38 | 39 | 1511 | | 00'25" | 38 | 39 | 1512 | | 00'25" | 38 | 39 | 1513 | | 00'25" | 38 | 39 | 1514 | | 00'25" | 38 | 39 | 1515 | | 04'14" (+03'49") | 38 | 41 | 1516 | | 16'39" (+16'14") | 38 | 42 | 1517 | | 00'25" | 38 | 39 | 1518 | | 00'25" | 38 | 39 | 1519 | | 06'24" (+05'59") | 38 | 39 | 1520 | | 08'46" (+08'21") | 38 | 39 | 1521 | | 03'16" (+02'51") | 38 | 39 | 1522 | | 03'16" (+02'51") | 38 | 39 | 1523 | | 02'11" (+01'46") | 38 | 39 | 1524 | | 01'57" (+01'32") | 38 | 39 | 1525 | | 02'08" (+01'43") | 38 | 39 | 1526 | | 02'43" (+02'18") | 38 | 39 | 1527 | | 03'52" (+03'27") | 38 | 39 | 1528 | | 04'23" (+03'58") | 38 | 39 | 1529 | | 03'24" (+02'59") | 38 | 39 | 1530 | | 03'16" (+02'51") | 38 | 39 | 1531 | | 03'28" (+03'03") | 38 | 39 | 1532 | | 02'41" (+02'16") | 38 | 39 | 1533 | | 02'38" (+02'13") | 38 | 39 | 1534 | | 02'01" (+01'36") | 38 | 39 | 1535 | | 01'37" (+01'12") | 38 | 39 | 1536 | | 01'28" (+01'03") | 38 | 39 | 1537 | | 01'15" (+00'50") | 38 | 39 | 1538 | | 01'15" (+00'50") | 38 | 39 | 1539 | | 01'06" (+00'41") | 38 | 39 | 1540 | | 00'59" (+00'34") | 38 | 39 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.56 km |
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