David Su 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Su 雲林
ID 331911

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30.9 km | 14:27:41 | 28:04/km

日期: 2020-08-22 03:05 - 總爬升: 2042 m - 卡路里: 1645 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'00"

(20'00")

3.00 (-0.47)

1000 / 1000

2

21'03"

(41'04")

2.85 (-0.62)

1000 / 2000

3

22'58"

(01:04'02")

2.61 (-0.86)

1000 / 3000

4

32'54"

(01:36'57")

1.82 (-1.65)

1000 / 4000

5

26'41"

(02:03'38")

2.25 (-1.23)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳小澄, 許再標和其他 6 人說推

·

曾4＋好棒👍👍

2020-08-23 00:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'01"	00:20'01"
2	21'03"	00:41'04"
3	22'59"	01:04'03"
4	32'55"	01:36'58"
5	26'41"	02:03'39"
6	35'35"	02:39'14"
7	45'35"	03:24'49"
8	39'15"	04:04'04"
9	25'16"	04:29'20"
10	44'57"	05:14'17"
11	24'34"	05:38'51"
12	22'36"	06:01'27"
13	27'09"	06:28'36"
14	29'28"	06:58'04"
15	24'35"	07:22'39"
16	50'00"	08:12'39"
17	28'06"	08:40'45"
18	17'17"	08:58'02"
19	26'08"	09:24'10"
20	19'54"	09:44'04"
21	30'20"	10:14'24"
22	32'31"	10:46'55"
23	35'52"	11:22'47"
24	30'49"	11:53'36"
25	20'09"	12:13'45"
26	26'55"	12:40'40"
27	30'11"	13:10'51"
28	24'31"	13:35'22"
29	20'08"	13:55'30"
30	17'26"	14:12'56"
30.9	16'23"	14:27'55"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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