10.1 km | 01:08:33 | 06:47/km日期: 2020-08-08 06:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'37" / 06'34" / 06'44" / 06'55" / 06'36" / 06'56" / 07'14" / 07'33" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'11") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.14 km Mizuno Wave Rider 20 (大阪馬拉松紀念款) 累積 :
618.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'17" | 00:12'39" |
3 | 06'37" | 00:19'16" |
4 | 06'34" | 00:25'50" |
5 | 06'44" | 00:32'34" |
6 | 06'55" | 00:39'29" |
7 | 06'36" | 00:46'05" |
8 | 06'56" | 00:53'01" |
9 | 07'14" | 01:00'15" |
10 | 07'33" | 01:07'48" |
10.1 | 06'25" | 01:08'20" |