7.0 km | 00:55:13 | 07:51/km日期: 2020-08-07 18:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 06'17" / 06'25" / 08'12" / 07'05" / 09'01" / 11'44" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1500 / 1500 |
| 2 | | 06'27" (+00'25") | 1500 / 3000 |
| 3 | | 07'45" (+01'43") | 1500 / 4500 |
| 4 | | 08'26" (+02'24") | 1500 / 6000 |
| 5 | | 11'50" (+05'48") | 1027 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'17" | 00:12'21" |
| 3 | 06'25" | 00:18'46" |
| 4 | 08'12" | 00:26'58" |
| 5 | 07'05" | 00:34'03" |
| 6 | 09'01" | 00:43'04" |
| 7 | 11'44" | 00:54'48" |
| 7.0 | 15'55" | 00:55'14" |
留言 
