劉嘉樺 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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13.8 km | 01:13:54 | 05:21/km

日期: 2014-10-24 19:07 - 地點: 頭份小周末夜跑團 - 天氣: 順風 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'36" / 06'46" / 05'04" / 05'08" / 04'48" / 04'14" /

連新路線一起跑,結果還不到14K,殘念...有機會白天再跑跑,看能不能接到竹南跑一大圈

10月累積里程 : 159.55 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'20"	00:21'48"
5	05'24"	00:27'12"
6	05'16"	00:32'28"
7	05'28"	00:37'56"
8	05'20"	00:43'16"
9	05'36"	00:48'52"
10	06'46"	00:55'38"
11	05'04"	01:00'42"
12	05'08"	01:05'50"
13	04'48"	01:10'38"
13.8	04'14"	01:13'54"

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朋友動態

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