4.5 km | 00:35:35 | 07:53/km日期: 2020-08-05 14:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'45" / 07'33" / 07'46" / 08'02" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'18") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'33" | 00:15'18" |
| 3 | 07'46" | 00:23'04" |
| 4 | 08'02" | 00:31'06" |
| 4.5 | 08'50" | 00:35'35" |
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