林小嘉 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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7.0 km | 00:30:53 | 04:24/km

日期: 2014-10-24 20:24 - 地點: 家裡到萬年溪折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'00" / 04'31" / 04'30" / 04'40" / 04'20" / 04'30" / 545'50" /

10月累積里程 : 112.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

香魚, 張建志和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'31"	00:08'31"
3	04'30"	00:13'01"
4	04'40"	00:17'41"
5	04'20"	00:22'01"
6	04'30"	00:26'31"
7.0	04'23"	00:30'53"

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