4.5 km | 00:22:30 | 05:01/km日期: 2020-08-04 19:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'33" / 05'59" / 05'21" / 05'27" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'07") | 411 / 411 |
| 2 | | 03'33" (+00'07") | 422 / 834 |
| 3 | | 03'26" | 211 / 1045 |
| 4 | | 15'02" (+11'36") | 210 / 1256 |
| 5 | | 03'34" (+00'08") | 407 / 1663 |
| 6 | | 03'38" (+00'12") | 412 / 2075 |
| 7 | | 03'34" (+00'08") | 410 / 2486 |
| 8 | | 14'31" (+11'05") | 159 / 2645 |
| 9 | | 03'35" (+00'09") | 406 / 3052 |
| 10 | | 03'41" (+00'15") | 408 / 3461 |
| 11 | | 03'36" (+00'10") | 413 / 3875 |
| 12 | | 18'43" (+15'17") | 145 / 4021 |
| 13 | | 03'39" (+00'13") | 405 / 4427 |
| 14 | | 05'01" (+01'35") | 46 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 370.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 05'59" | 00:09'32" |
| 3 | 05'21" | 00:14'53" |
| 4 | 05'27" | 00:20'20" |
| 4.5 | 04'38" | 00:22'32" |
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