5.3 km | 00:42:52 | 08:04/km日期: 2014-11-01 20:00 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 07'23" / 07'48" / 07'58" / 07'58" / 15'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 350 / 350 |
| 2 | | 14'09" (+07'30") | 330 / 680 |
| 3 | | 07'51" (+01'12") | 330 / 1011 |
| 4 | | 07'18" (+00'39") | 330 / 1342 |
| 5 | | 07'51" (+01'12") | 330 / 1672 |
| 6 | | 07'39" (+01'00") | 330 / 2003 |
| 7 | | 07'57" (+01'18") | 330 / 2334 |
| 8 | | 07'51" (+01'12") | 330 / 2664 |
| 9 | | 08'06" (+01'27") | 330 / 2995 |
| 10 | | 08'12" (+01'33") | 330 / 3326 |
| 11 | | 08'09" (+01'30") | 330 / 3656 |
| 12 | | 08'25" (+01'46") | 330 / 3987 |
| 13 | | 08'37" (+01'58") | 330 / 4318 |
| 14 | | 08'15" (+01'36") | 330 / 4648 |
| 15 | | 10'38" (+03'59") | 330 / 4979 |
| 16 | | 14'33" (+07'54") | 32 / 5011 |
距離路跑
生存者合唱團 -- Champion (feat. Chris Brown)
生存者合唱團 -- Give Me Everything (feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer)
生存者合唱團 -- Gotta Work
生存者合唱團 -- Fighter
生存者合唱團 -- A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
生存者合唱團 -- Dr. Beat
生存者合唱團 -- Yeah 3X
生存者合唱團 -- It's Like That
生存者合唱團 -- Holding out for a Hero
生存者合唱團 -- We R Who We R
生存者合唱團 -- I Wanna Go
生存者合唱團 -- Jump (For My Love)
久違的五公里，竟然是在雨中完成。
11月累積里程 : 33.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'23" | 00:14'24" |
| 3 | 07'48" | 00:22'12" |
| 4 | 07'58" | 00:30'10" |
| 5 | 07'58" | 00:38'08" |
| 5.0 | 408'52" | 00:42'51" |
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